چه راهکاری برای کنترل عصبانیت در زمان عادت ماهیانه وجود داره؟

سلام دوستان، نرگس شعبانی هستم، یه رهجوی نور..

منم مثل خیلی از خانوم های دیگه، از دوران عادت ماهیانه هراس داشتم..
همیشه دلم میخواست تو این دوران هم بتونم حالم خوب باشه..

بچه ها ما اینجا نیستیم، تا همونجور که بقیه رفتار میکنن، یا قبل از ما رفتار میشده، رفتار کنیم و بدون هیچ تحول و تغییری از این دنیا بریم!!
واقعا منکه نمیخوام، همیشه سعی کردم از بچگی، روی خودم کار کنم و رفتارهای اشتباه پدر و مادرم رو و یا خواهر و برادرم و.. رو تکرار نکنم..
هر زمان متوجه شدم عیبی یا عادتی دارم که اشتباهه، سعی کردم اونو درستش کنم، نه اینکه بگم همینی که هست، پدر و مادرم هم اینجوری بودن، یا من دیگه نمیتونم تغییر کنم، یا..

یکی از بزرگترین چالش های خانوم ها، همین عادت ماهیانه و دوران پریودیه، که با خودش احساسات خشم و عصبانیت و افسردگی و رنجش و غم به همراه داره..
یعنی همه مون میدونیم که در این دوران، انرژی های منفی زیادی رو در درون مون احساس می کنیم..

ما هیچ آموزشی ندیدیم که با این احساسات منفی شدید و این دوران چکار کنیم..
اما مهم نیست، امروز یاد می گیریم که چکار کنیم و اگه دختر و خواهری داریم، بهشون این آگاهی ها رو بدیم تا بتونم تو این دوران عادت ماهیانه هم احساسات شون رو کنترل کنن..

بچه ها امروز، ما میخوایم از یک دورانی از زندگی مون که همیشه هراس داشتیم، برای تحول معنوی مون استفاده کنیم..
یعنی چی؟؟
یعنی برخلاف اینکه همیشه با این احساسات و انرژی ها یکی میشدیم و این انرژی ها روی ما مسلط میشدن و از ناآگاهی ما استفاده میکردن..
از این به بعد میخوایم به جای درگیر شدن با این انرژی های منفی، آگاهانه پاکسازی شون کنیم و به این شکل به پاکسازی انرژی های منفی این سیاره کمک کنیم..

خیلی ها برای کنترل این عصبانیت شون در دوران عادت ماهیانه، به دمنوش و قرص و دارو و.. پناه می برن، اما همه مون میدونیم که یک لیوان دمنوش نمیتونه اون حجم از انرژی های منفی رو خنثی کنه..
ما به دنبال یک روش پایدار هستیم، یک روشی که بتونیم ازش برای رشد معنوی مون کمک بگیریم، یک روشی که باهاش میتونیم به کل آگاهی بشریت خدمت کنیم..
چون همه ی ما در سطح عمیق تر به هم متصل هستیم و آگاه شدن یک نفر از ما و پاکسازی یک نفر از ما، به کل آگاهی جمعی کمک میکنه..

فکر کنید قبلا مخرب بودین و الان میخواین سازنده باشین..

آگاهی و هشیاری، تنها راه کنترل عصبانیت در زمان عادت ماهیانه است..

بچه ها هیچ راه فراری نداریم، باور کنین..
هیچ قرص و دارو و مواد مخدری نمیتونه ما رو به رهایی برسونه، نمی تونن ما رو نجات بدن، غیر از اینکه روی خودمون کار کنیم تا بتونیم از این افکار منفی و احساسات منفی رها بشیم، تا بتونیم از بردگی این ایگو و این انرژی های تاریک رها بشیم..
خدا رو شکر این سایت هم هدف اصلی اش همینه..
می بینید که کسی که قرص میخوره، مدام باید دوز مصرفی اش رو بالا ببره، کسی که مواد مصرف میکنه هم همینطور..
ولی آخرش که چی..
با همین مواد، با همین ناآگاهی از دنیا میرن، بدون هیچ تحولی..
شما که اینو نمیخوان؟؟
این سایت برای رهجویان نوریه که میخوان جزو اون کمتر از نیم درصد از بشریت باشن که در جستجوی این تحول و پاکی هستن..

تنها چیزی که نیاز داریم تا درگیر این انرژی های منفی و احساسات منفی نشیم، آگاه بودنه..
ما باید آگاهی و هشیاری مون رو بالا ببریم تا این انرژی ها نتونن روی ما مسلط بشن..

آگاهی دوای هر درد و رنج ماست..
آگاهی از چی؟؟
آگاهی از وجود ایگو و تاریکی در درون مون که با افکار منفی و احساسات منفی، سعی میکنه ما رو اسیر خودش کنه..
تا زمانی که از این قسمت در درون مون ناآگاه باشیم، زندگی مون همراه با درد و رنجه، همراه با مشکلاته..

چه آگاهی هایی به کنترل عصبانیت در زمان عادت ماهیانه کمک میکنه؟

1) آگاهی از اینکه عادت ماهیانه انرژی های خشم و عصبانیت و افسردگی و.. رو با خودش به همراه داره..
یعنی من این موضوع رو میدونم که طی عادت ماهیانه ام، یه سری انرژی های منفی ای به سمت من میان..
بدونم که وقتی عادت ماهیانه میشم، خشم و عصبانیت همراهش هست و این هیچ ربطی به اطرافیان من نداره، هیچ ربطی به رفتار همسر من یا فرزند من نداره، هیچ ربطی به شرایط زندگی من نداره..
البته اون موقع فکر می کنی داره و البته خیلی ام دوست داری که فکر کنی ربطی داره، چون این انرژی از تو میخواد که روی بقیه تخلیه اش کنی..

2) آگاهی از اینکه این انرژی ها وقتی میان، تمام افکار من منفی میشن..
تمام وجود من رو، این انرژی های منفی می گیرن و اون موقع است که من دلم میخواد سر یکی خالی کنم، دوست دارم داد بزنم و یه چیزی رو بشکونم یا یه کسی رو بزنم یا..
این آگاهی رو داشته باشیم، وقتی خشم و عصبانیت میاد همراه افکار منفیه و این افکار منفی هم به خاطر این انرژی منفی و این انرژی منفی هم به خاطر عادت ماهیانه منه و همه ی اینها به بقیه و به زندگی من ربطی نداره..

3) آگاهی از اینکه این افکار منفی و احساسات حقیقت ندارن..
یعنی هیچ ربطی به زندگی واقعی من ندارن، هیچ ربطی به شرایط واقعی من ندارن..
از کجا بدونم..
از اون جایی که تا همین چند ساعت پیشش همه چی خوب بود..
از اون جایی که همین دیروز همه چی خوب بود..
در صورتی که چیزی عوض نشده که..
زندگی من همونه..
شوهر من همونه..
بچه ی من همونه..
خونه ی من همونه..
کار من همونه..
پس چرا الان اینقدر با اینا مشکل دارم؟!
پس چرا الان تحمل اینا برام اینقدر مشکل شده؟!
پس چرا اینقدر از اینا الان بدم میاد؟

4) آگاهی از اینکه بدونم این شرایط موقته و من اگه درگیر این انرژی ها نشم و با به درون خودم رفتم، تماشاشون کنم، این انرژی ها بدون اینکه روی من تاثیری بگذارن، میرن..

ولی ما برعکس این کار رو انجام میدیم..
ما وقتی این انرژی ها رو درونمون حس می کنیم، چون ناآگاهیم، تحت تاثیرشون قرار می گیریم و این میشه که اونا روی ما مسلط میشن..
زمانی که روی ما مسلط میشن، از طریق ما هر کاری دلشون خواست می کنن و ما هم هیچ قدرت کنترلی روشون نداریم..
چون ناآگاه بودیم..
اما عیبی نداره..
ما می تونیم اختیارمون رو به دست مون بگیریم..
با تمرین..
با تکرار..

زمانی که این انرژی های منفی به سمتت میان و تو احساس شون میکنی، این آگاهی ها رو با خودت تکرار کن:

خوب..
حالا، زمانی که این انرژی های منفی عادت ماهیانه میان سمتت و تو متوجه شون میشی..
برو تو اتاق..
بشین..
چشمات رو ببند..
به درونت نگاه کن..
همون حین این آگاهی ها رو توی ذهنت تکرار کن، اگه با کلامت بگی که چه بهتر..
اینکه:

من میدونم الان این احساسات منفی ام به خاطر این شرایط عادت ماهیانه است..
من میدونم که این افکار منفی و احساسات منفی هیچ ربطی به واقعیت زندگی و واقعیت اطرافیانم نداره..
من میدونم که به خاطر این انرژی های منفی، الان همه ی افکارم منفی هستن..
من میدونم این افکار منفی هیچ حقیقتی ندارن..
پس..
پس آروم میگیرم..
با مشاهده و تماشای این انرژی ها، اجازه میدم رها بشم..
دیگه درگیرشون نمیشم..
تو وقتی درگیرشون میشی که ناآگاه باشی، یعنی فکر کنی که این افکار و احساسات خودت هستی و باهاشون یکی میشی..

تمام توجهت رو روی این انرژی ها متمرکز کن..
به سمت افکارت نرو..
چون الان همه شون منفی ان..
همین طور نفس بکش و آگاه باش..
هر چقدر خواستن که تو رو بکشون تو، نرو..
فاصله بگیر و تماشاشون کن..

حالا می بینی که چند دقیقه ای می گذره و خودشون رهات می کنن..
دوباره که اومدن، همین کارها رو بکن..
به مرور دیگه ضعیف میشن و این آگاهی تویه که قدرت میگیره..

این روش نیاز به تمرین و تکرار داره..

فقط تمرین میخواد، مثل هر روش دیگه ای که برای استاد شدن و مهارت، نیاز به تمرین داره..
ولی بعدش که یادش گرفتین، بعدش که جواب گرفتین، بعدش که دیدین چطور عادت ماهیانه تون میاد و میره و شما هیچ خشم و عصبانیتی از خودتون بروز ندادین، تازه عاشق این روش میشین..

باور کنید الان یه حس آزادی همراه با قدرت دارم..
احساس آزادی از اینکه می تونیم اسیر این انرژی های منفی نشم..
احساس قدرت از اینکه نه تنها از این انرژیها نمی ترسم، نه تنها دیگه از عادت ماهیانه وحشتم نمی گیره، بلکه می تونم به جای اینکه این انرژی ها روی من مسلط بشن و حالم رو خراب کنن و رابطه ام رو با عزیزانم خراب کنه، کنترل شون کنم..

دوستان همه چی از انرژیه..
تمام این افکار منفی و احساسات منفی انرژی هستن و ما به عنوان آگاهی و هشیاری، کارمون کنترل این انرژی هاست..
ما به عنوان آگاهی و هشیاری یا اجازه میدیم این انرژی ها روی ما مسلط بشن یا ما با آگاهی مون این انرژی ها رو تحت تسلط مون می گیریم..
یا ما افکارمون رو کنترل می کنیم یا اونا ذهن ما رو کنترل می کنن..
یا ما احساسات مون رو کنترل می کنیم یا اونا میان و حال ما رو خراب می کنن..
یا انرژی خشم میاد و ما آگاه نیستیم و روی ما مسلط میشه و ما کنترل مون رو از دست میدیم و داد و بیداد می کنیم..
یا انرژی خشم میاد و ما آگاه هستیم و با به درون خودمون رفتن و مشاهده کردن و حس کردن این انرژی خشم، قدرت رو ازش می گیریم و خنثی اش می کنیم..

و این روش دوم فقط چند دقیقه زمان می بره..
اما اگه خشم روی ما مسلط بشه، شاید درگیری پیش بیاد و برای ساعتها گرفتار این انرژی باشیم..

و اینم بدونید که هر انرژی ای طبق قانون بقا، برای بارها سعی میکنه که خودش رو زنده نگه داره و تجدید کنه..
و هر بار که این انرژی خشم بیاد و شما اجازه بدین افکار و رفتارتون رو به دست بگیره و خودش رو با این کار تغذیه کنه، اون هر بار قوی تر میشه..
و کنترلش سخت تر میشه..

اما میشه..
هر زمان که بخوای می تونی این قدرتت رو پس بگیری..

از یک هفته قبل از تاریخ عادت ماهیانه تون حواس تون باشه..

از یه هفته مونده به زمان عادت ماهیانه مون حواستون باشه..
چون بیشتر این انرژی های منفی، قبل پریودیه..

به درون تون برین و این آگاهی رو در ذهن تون تکرار کنید یا با خودتون بگین:
من آگاهم از اینکه دوره ی عادت ماهیانه ام داره نزدیک میشه..
من آگاهم وقتی میاد، با خودش انرژی خشم و عصبانیت و افسردگی میاره..
درسته همیشه درگیرش میشدم و به این انرژی ها قدرت میدادم و هم خودم و هم آگاهی انسانی رو و هم این سیاره رو آلوده تر می کردم..
اما این دفعه میخوام به جای درگیر شدن، با آگاهی و هشیاری و نورم، به پاکسازی این انرژی ها کمک کنم..

همه ی اینا باید تو چند دقیقه تو آگاهی تون مرور بشه..

و همینطور هر چقدر نزدیک تر میشی، این آگاهی ها رو با خودت تکرار کن..
بگو که این دفعه میخوام آگاه و هشیار باشم و درگیر این انرژی نشم..
بگو که میخوام این روند بیاد و بره بدون اینکه روی من تاثیری بگذاره..
هر چقدر خواست منو به درونش بکشه، من بیشتر آگاه می مونم..

البته دفعه های اول و دوم شاید خیلی نتونید آگاهی تون رو حفظ کنین، اما اشکالی نداره..
مهم اینه که این روش جواب میده..
مهم اینکه که بعد چند بار، دست تون میاد..

دوستان همه چی تمرینه..
ما تا الان انرژی خشم و عصبانیت که میومده درگیرش می شدیم و واکنش نشون می دادیم..
هر بار که عادت ماهیانه می شدیم، درگیر تمام انرژی ها و احساسات منفی اش می شدیم و واکنش نشون می دادیم، گیر میدادیم، داد می زدیم و..
خیلی طبیعیه که الان این انرژی قدرتش از ما قوی تر شده و بارهای اول خیلی راحت ما رو به درون خودش می کشه..
اما ما اگه به تمرینات مون ادامه بدیم، این ما هستیم، این آگاهیه که پیروز میشه..

دوست من..
باید ذهنیت مون رو هم نسبت به عادت ماهیانه درست کنیم..
احساس بی ارزشی و کوچیک بودن نکنیم به این خاطر..
اتفاقا زمانی که پریود میشی، بدون که مرتبه ات خیلی بالاتر میره، فقط کافیه که آگاهی خودت رو بالا ببری..

غر نزنیم که ما زنها چقدر بدبختیم، خوش به حال مردا..
نگاه کن اصلا نه دردی دارن، نه این مسائل زنانگی رو..
به جای این افکار و به جای این غر زدن..
بیا قبول کن نقشی که داری تو این جهان انجام میدی..
تو الان اینجایی..
در نقش یه زن..
اتفاقا بیا و از این موقعیت استفاده کن..
الان یه شرایطی به نام عادت ماهیانه به تو داده شده که تو میتونی ازش بگیری و بالا بری..
اگه درگیر این انرژی ها نشی، اگه یاد بگیری خنثی کردن این انرژی ها رو، خودت رو بالاتر می بری..
یعنی چی..

ببین هر بار که روی هر نقطه ی تاریک درونت کار کنی و اونو بهتر کنی، آرامش درونت و نور درونت بیشتر میشه..
مثلا اگه تو یه آدمی هستی که انرژی خشم روی تو غالبه، اگه بیای و آگاهانه روی این خشمت کار کنی و بتونی کنترلش کنی، یعنی به سطح بالاتر آگاهی میای..

یه رهجوی نور همیشه به دنبال بالا بردن نور درونشه..
و اتفاقا این عادت ماهیانه یکی از بهترین موقعیت هاست که میتونی با آگاهی ات، با هشیار بودنت، برای خودت نور جمع کنی..

نرگس شعبانی | خانواده رهجویان نور 🌷